Für Gelenke und Knochen ist es auch eine sanfte Revolution
Entgegen der landläufigen Meinung schwächt das Gehen die Knie nicht. Im Gegenteil: die Stützmuskeln werden gestärkt, die Gelenksteifigkeit nimmt ab und die Beschwerden lassen nach. Bei Knochen stimuliert der milde Aufprall die Knochendichte und beugt Osteoporose vor, insbesondere nach 50 Jahren.
Eine einzige Geste, die zu vielen anderen führt
Was am Gehen schön ist, ist der Dominoeffekt, den es erzeugt. Sobald Sie diese Gewohnheit genommen haben, treffen Sie natürlich bessere andere Entscheidungen: Sie trinken mehr Wasser, Sie essen gesünder, Sie kümmern sich um sich selbst. Und langfristig bestätigen Studien dies: Regelmäßiges Gehen ist mit einem längeren und besseren Lebensqualität verbunden.
Alles beginnt mit einem einzigen Schritt – so geht es heute.
